春季养颜好介绍,5款药膳让肌肤Duang起来!

来源:佛山市中医院 发布时间:2018-04-11

  春天给你最直观的感受是什么?

  万物复苏、春暖花开、草长莺飞……

  其实,还有大写的“干燥”!

  刚刚度过了寒冷多风的冬季,又迎来了气候干燥的春天,再加上过食辛辣、肥甘的食物,人们的皮肤更容易干燥,出现起皮、脱屑、干痒,甚至皲裂出血等症状。

  中医把这种皮肤干燥称为燥证,是人在感受到风邪、燥邪或机体津液亏损后,体表肌肤和体内脏腑缺乏津液、干枯不润的表现。

  单从肌肤外补水远远不够,应内外兼顾,滋阴润燥,才能合力赶走风邪、燥邪,使皮肤水润。

  今天,佛山市中医院皮肤科钟卫红主任医师就为大家推荐5款润肤养颜药膳,让您“吃”出水润好皮肤。

  

石斛花胶乌鸡汤

  功效:

  补血益损,生津养颜。适用于久劳虚损,胃阴不足之人。 

  材料:

  霍山石斛10条,花胶2块,乌鸡1只,瘦肉半斤,姜3片。

  做法:

  石斛浸泡至软身,剪成小块;乌鸡洗净后煮开,去血水后捞出。两者放入大碗中,加入姜片、水适量,隔水炖1.5小时即可调味出锅。

  

木瓜花生鸡脚汤

  功效:

  补虚健胃,润肤养颜。适合皮肤干燥、筋骨荏弱的人饮用。

  材料:

  木瓜1个,花生2两,鸡脚半斤,瘦肉1斤,红枣、姜片适量。

  做法:

  先将鸡脚去甲,用清水煮5分钟捞起冲水,木瓜去皮囊和籽,切成几块,红枣去核。上述材料放进汤煲里共煮1.5小时后,调味食用。

  

西洋参炖乌鸡汤

  功效:

  清热滋阴、养血柔肝。适用于内有虚热、津液不足之人。

  材料:

  乌鸡半只,西洋参3克,红枣2颗,枸杞适量,姜2片。

  做法:

  乌鸡洗净,放入锅中煮开,撇去浮沫后将鸡肉斩成大块,放进砂锅。再放入西洋参、姜片、红枣和枸杞,倒入适量水,煲1.5小时后调味食用。

  

阿胶牛奶蜂蜜

  功效:

  补血生津、滋阴润燥。适用于血虚失润,烦躁不寐之人。

  材料:

  阿胶10克,牛奶250毫升,蜂蜜适量。

  做法:

  阿胶放进杯里以温开水溶解后,加入牛奶隔水炖半小时左右,取出摊凉至适合饮用的温度后加蜂蜜调和。

  

罗汉果西洋菜猪肘汤

  功效:

  清热止咳、润肺生津。适用于口咽干燥、干咳、便秘之人。

  材料:

  西洋菜500克,罗汉果1/4个,南北杏1汤匙,蜜枣3粒,无花果3粒,猪肘子500克。

  做法:

  上述材料洗浄后加水放进汤煲里,大火煲滚后转中火再煲1.5小时,调味饮用。▲

  本文经授权转自生命时报微信(LT0385)

  ◆  ◆  ◆  ◆  ◆  

  专家简介:钟卫红  

 

  中华医学会与美学佛山分会医疗组学会组秘书,中医学会会员。皮肤科主任中医师。长年从事皮肤病、性病、医学美容的临床、科研和教学工作,擅长中西医结合治疗痤疮、脱发、白癜风、皮炎湿疹等皮肤病。负责甲病、脱发、疤痕专科多年,积累了丰富的临床经验。是省中医药管理局、市卫生局两项科研项目的课题组成员。曾撰写10篇专业学术文章并于国内、省内核心期刊发表。

  开诊时间:周1至周5白天,周3上午(激光美容6室)

  开诊地点:门诊楼4楼皮肤科  

地址:广东省佛山市亲仁路6号 邮编:528000 电话(总机):0757-83063333 咨询热线 :0757-82229933 传真:0757-82234571 客服中心在线QQ:534450547
佛山市中医院版权所有,2012 粤ICP备12011861号, 佛山新闻网制作及维护