当女神节遇上肾脏病日,关爱自己从察看12种信号做起

来源:佛山市中医院 发布时间:2018-03-09

  众所周知,3月8日是国际妇女节,而每年3月份第二个周四则是世界肾脏病日,今年恰巧“撞日”,佛山市中医院肾病风湿科主任黄赛花副主任医师围绕本次肾脏病日“关注肾脏病,关爱女性健康”主题,跟女神们聊聊肾脏。

  

 肾脏是人体的重要器官,基本功能包括生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物,同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质,以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡,另外肾脏还有内分泌功能。肾脏的这些功能,保证了机体内环境的稳定,使人体的新陈代谢得以正常进行。

  肾脏异常须留意12种信号

  女性常见病中,容易合并肾脏损害的疾病有系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、硬皮病、糖尿病性肾病等等。如果大家留意到身体有以下症状,很可能是“肾脏生病了”,提醒我们需及时到医院肾病科检查治疗,以免耽误了最佳时机。

  

水肿
肾脏病水肿的特点是晨起眼睑或颜面水肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

  

高血压
如出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状,但也有些长期血压较高的病人形成耐受后没有任何不适感。所以,有高血压病史者需以测量值而不是单凭症状来判断血压升高与否。

  

腰痛
肾区酸痛不适、隐隐作痛或持续性钝痛。
 

  

尿量过多过少
正常人的尿量为1000~2000毫升/日,平均为1500毫升/日左右。无论尿量增多还是减少,都可能是肾脏病的信号,特别是夜间多尿者更需引起警觉。

  

尿化验异常
如果尿常规检查发现有蛋白、隐血、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等,都应做进一步检查以明确诊断。

  

出现尿路感染
经常尿路感染的人,时间长了,很有可能就会造成肾功能不全。女性生理尿道比男性短,发生尿路感染的几率较高,所以女士们更要注意这点。

  

乏力
肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。而另一方面,若肾脏有病,蛋白质等营养物质便从肾脏漏出,通过尿液排出体外,也会有没劲儿的表现。
 

  

糖尿病
糖尿病肾病是糖尿病的并发症,共分五期,早期治疗效果较好,一旦延误就很难治,甚至会发展为尿毒症。

  

不想吃
不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐,也是肾脏病的常见症状。

  

10
贫血
肾脏有内分泌功能,分泌造血激素,当肾功能损害时,也会造成贫血。

  

11
尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多种,其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里,尿就会起许多泡沫。

  

12
痛风、高尿酸血症
痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的,血液尿酸高的人,尿酸会沉积在肾脏里,使肾功能受损伤。虽然女性患痛风比男性少,但也要留心自己的尿酸水平。

  养护肾脏从4点做起

  那么,日常生活中,除了留意观察症状,我们还需要如何保护肾脏预防疾病呢?黄赛花强调了以下几个方面:

  

1
饮食

  限制含钾高的饮食,例如冬菇、紫菜、马铃薯、黄豆芽、藕、菠菜、韭菜、芹菜、菜花等。少用含钠高的调味品,如:食盐、味精、蚝油、酱制品、梅菜、咸菜、榨菜等。黄赛花介绍,祖国传统中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。所以,生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的方法。而黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃、粟米、杜仲、海马等黑色食物对肾的滋养和呵护,更是受到了专家的肯定。女士们可以趁机多学学煲汤了。 

  

健康生活习惯,坚持锻炼

  腰为肾之府,日常生活中可以做腰眼按摩。职场女性也可以在小憩之间多按摩腰眼。中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴可益精补肾,强身健康。 

  3

慎用药物

  是药三分毒,市民用药时要细看说明书,大多数药物均标注是否有肾毒性或禁忌症等,避免长期服用肾毒性药物。某些抗生素、多种镇痛药(如阿司匹林、消炎痛、布洛芬等)、各种血管造影剂以及某些中草药(如关木通、广防己、雷公藤等)均可引起肾脏损害,应慎用。爱美的女士们更应注意别随便服用减肥药、美颜药。 

  

控制血压

    对于高血压患者来说,控制血压在预防高血压肾病方面起着极其重要的作用。若血压在140/90毫米汞柱以上,则应在专业医生指导下规律服用降压药,不可擅自停药或改变用量,防止出现严重的心脑肾等病变。 

  三八佳节,祝愿各位女神们身体健康,美丽动人!

                                    (李巧)

    

专家简介
黄赛花 
   
 

  肾病科副主任中医师,广东省中医肾脏病学会委员,从事肾科、风湿科临床工作多年,擅长使用中西医结合方法治疗血尿、肾结石、急慢性肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、慢性肾功能不全等,对类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮等风湿病也有丰富临床经验,参与编写《常见肾脏疾病的防治与食疗》一书,撰写《身痛逐渐瘀汤治疗类风湿关节炎疗效观察》等论文多篇。

  开诊时间:周1、4白天,周2、3、5、6上午

  开诊地点:1号楼门诊2楼肾病风湿专科诊室

  特诊:周2下午冯了性国医馆  

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